A számítógépasztal megfelelő magasságának kiválasztása: méretek és kivitel

Valószínűleg nincs az emberi életnek olyan területe, amely még ne érezte volna a modern csúcstechnológiák hatását. Manapság a számítógép kéz a kézben jár az emberrel, mind a szakmai, mind a magánéletében. Iskolai és egyetemi tanulmányok során, a munkahelyen és a szabadidő tervezésekor is erre támaszkodunk, igyekszünk megkönnyíteni és optimalizálni munkánkat és időnket.

megfelelő asztalmagasság — Tekintettel a számítógépes technológiák szerepére az orvostudományban, magabiztosan beszélhetünk arról, hogy valóban hozzájárulnak az életminőség és az élet időtartamának javulásához.

Tekintettel a számítógépes technológiák szerepére az orvostudományban, magabiztosan beszélhetünk arról, hogy valóban hozzájárulnak az életminőség és az élet időtartamának javulásához. A betegségek lefolyásának virtuális modellezését széles körben alkalmazzák; speciális programok kiszámítják az új gyógyszerek optimális formuláit stb.

Előfizetési díjak közművekért, banki műveletekért, online szórakoztatásért és randevúzásért, időjárásért és a legfrissebb hírekért… A rendszergazdák így viccelődnek: „Előbb-utóbb mindenből alkalmazás lesz.”

Számítógépasztal magassága szabványos — A számítógépen dolgozó személy egészségét számos tényező befolyásolja, ezek egyike az asztal magassága.

Gemera számítógépasztal — A mellkas előre nyúlik, a vállak pedig éppen ellenkezőleg, kissé lejjebb vannak húzva és hátrahúzva.

Tartalom

A számítógépasztal optimális elhelyezésének alapelvei egy szobában
Helyes testtartás a számítógépasztalnál
Hogyan tartsuk fenn a helyes testtartást billentyűzetnél való munka közben?
A számítógépasztalok főbb tervei és főbb paraméterei
Számítógépasztal méretei
VIDEÓ: Magasságban állítható íróasztal elektromos meghajtással, Ergostol Duo
50 fotóötlet számítógépasztal kiválasztásához

A számítógépasztal optimális elhelyezésének alapelvei egy szobában

Nehéz elképzelni, hogy egy modern, átlagos otthon vagy irodaterület meglenne egy kényelmes és megfelelően felszerelt számítógépes munkahely nélkül.

A megfelelő számítógépasztal — A termék helytelenül kiszámított magassága gerincbetegségeket és látásromlást okozhat.

Ebben az esetben az asztal helyének kiválasztásakor a mérnökök azt tanácsolják, hogy tartsák be a következő alapvető szabályokat.

Előzetesen gondoskodjon az elektromos hálózathoz való könnyű hozzáférésről. Célszerű teljesen kiküszöbölni az elektromos hosszabbítók és mindenféle hosszabbító kábel használatát. Ha lehetséges, a konnektorokat földeléssel kell ellátni.
Próbáljon meg úgy biztosítani, hogy az asztal munkafelülete bal oldalról essen természetes napfényre.
A hideg évszakban ne helyezzen fűtőberendezéseket az asztal közelébe. Így a berendezés hőmérsékleti feltételei nem sérülnek.
A számítógépasztal elhelyezésére szolgáló padlófelületnek síknak kell lennie, egyenetlenségek és kiemelkedések nélkül.

Számítógépasztal KS-10M — Általánosságban elmondható, hogy kellemetlenséget okoz egy nem megfelelő magasságú asztal. Ezért azt javaslom, hogy részletesen vizsgáljuk meg ezt a kérdést.

ideális számítógépasztal — A padlótól az asztallapig mért standard magasságot 75 cm-nek tekintik.

Egy ezen szabályok szerint felállított asztalnál kényelmes és kellemes lesz dolgozni és tanulni. A technológiával kapcsolatban betartott követelmények azonban semmit sem érnek, ha az íróasztalnál ülve nem tartjuk be az egészséges testtartás bizonyos szabályait.

A tökéletes íróasztal munkához — Ezenkívül az a személy, aki kellemetlenül érzi magát a számítógépasztalnál végzett munka során, sokkal több energiát fogyaszt, és ezért gyorsan elfárad.

Helyes testtartás a számítógépasztalnál

A testtartás fogalma az emberi test egyik vagy másik független helyzetére utal a térben. Lehet helyes vagy helytelen.

Számítógépasztal kiválasztása — Miért befolyásolja az asztal magassága az emberi egészséget?

Egyenes számítógépasztalok — De az emberiség továbbra is hiszi, hogy a számítógép bölcs használata tagadhatatlan előnyökkel járhat.

Helyes testtartással az ember könnyedén és szabadon tud állni, járni vagy ülni. Nincs aktív feszültség, a test és a fej egyenesen tartva. A mellkas előre nyúlik, a vállak pedig éppen ellenkezőleg, kissé lejjebb vannak húzva és hátrahúzva. Feszes, nem kiálló has.

válassz egy számítógépasztalt — Egy túl alacsony asztal arra kényszeríti a felhasználót, hogy görnyedjen és előrehajoljon, míg egy túl magas asztal arra kényszeríti, hogy felemelje a fejét, és kellemetlen érzést érezzen.

Az ellentétes jellemzők a görnyedt, lehajtott fej és vállak, a behajlított lábakkal járás stb. árulkodnak azokról, akiknek helytelen, egészségtelen testtartásuk van. És negatív hatással van többek között a belső szervek működésére.

táblázat — A „helyes” számítógépasztalnál ülő személy optimális pozíciója egyenes hát, az alkarok szabadon fekszenek az asztallapon, a vállöv felemelése nélkül.

Azonban nemcsak az öröklődés határozza meg a test helyes tartásának képességét, hanem objektív külső tényezők is. A testtartás már kisgyermekkorban elkezd kialakulni, és pontosan ez az időszak teszi lehetővé az aktív beavatkozást a további helyes fejlődés érdekében.

A számítógépasztal-modellek túlnyomó többsége univerzális, és íróasztalként is használható. Képzeljük el, hogy a billentyűzettartó be van tolva, és leülünk az asztalhoz, hogy egyszerűen csak jegyzeteljünk egy jegyzetfüzetbe vagy tanulmányozzunk egy könyvet. Mi a helyes módja annak, hogy elhelyezd magad?

A mellkas és az asztal széle között körülbelül tenyérszélességű távolságot kell tartani.
Írás közben, és különösen olvasás közben ne engedd, hogy a mellkasod az asztallap szélére dőljön.
A számítógépasztal standard magasságát úgy tervezték, hogy optimális távolságot (30-35 cm) biztosítson a szemtől az asztallap felületéig a látás és a testtartás érdekében.
A legjobb, ha a könyöködet 5 cm-rel az asztal széle alá engedve írunk.
A lábfejeknek laposan kell lenniük a talajon, a comb és a sípcsont egyenes vagy enyhén tompa (100-105°-os) szöget zárjon be egymással.

Válassza ki a számítógépasztal magasságát — Egyébként meg kell jegyezni, hogy széken ülve a lábaknak a padlón kell lenniük, és 90 fokos szögben kell hajlítaniuk.

Hogyan tartsuk fenn a helyes testtartást billentyűzetnél való munka közben?

A szék magasságának biztosítania kell a derékszöget a comb és a sípcsont között; Az ülésnek nem szabad túl puhának lennie.
A szék felületének legalább 2/3-át elfoglalja.
Legyen a szék támlája a hátad mércéje. Munka közben próbálj meg odabújni hozzá.
Ideális esetben a lapockák összeérnek, a hasizmok ellazulnak, és az egyik váll nem magasabban vagy alacsonyabban van a másiknál.
Ne tedd keresztbe a lábad. Ha a lábak hosszú ideig ebben a helyzetben maradnak, a vérellátás jelentősen romlik.
Törekedj arra, hogy a testtartásod csak a csípődön oszoljon el; számítógép-monitor, lehet szemmagasságban vagy kissé magasabban.

Számítógépasztal rajzok saját kezűleg — De hogyan lehet ezt a helyzetet elérni?

Az ilyen helyes pozícióból fakadó kényelemérzet nem jön azonnal, de egy kis erőfeszítés és kitartás végül megteszi a hatását.

helyesen ülni az asztalnál — Nézd, ha a magasságod 182 cm, akkor a kiszámított asztalmagasságnak 78 cm-nek kell lennie.

A számítógépasztalok főbb tervei és főbb paraméterei

Klasszikus, egyenes.

Amikor a felhasználó merőlegesen helyezkedik el az asztal hosszára, és ennek megfelelően a monitorra is. Az ilyen modellek kényelmesen elhelyezhetők fal vagy szobai válaszfalak mentén.

Szögletes.

Az asztal kialakítása kényelmesen elfér a szoba sarkában. Ebben az esetben a felhasználó vagy átlósan ül az asztalhoz képest és merőlegesen a monitorra, vagy az asztal fő hosszával szemben, félig a képernyő felé fordulva.

Válasszon üveg számítógépasztalt és annak magasságát — Ezért az elfogadható felhasználói magasságtartomány 168 cm és 182 cm között van.

Egy adott terv megválasztása természetesen a szoba kapacitásától és a bútorok „szomszédságától” függ. A számítógépasztalok fő paramétereinek és méreteinek - mélységnek, hosszúságnak és magasságnak - azonban az adott felhasználó által meghatározott feladatokon kell alapulniuk, és figyelembe kell venniük a fiziológiáját is.

Sarok számítógépasztal — És pontosan ilyen magasságban készítik az irodabútor-gyártók az asztalokat – mivel ez univerzális országunk legtöbb lakosa számára.

Számítógépasztal méretei

A számítógépasztal kialakításának egyik legfontosabb követelménye, amelynek betartása biztosítja az egészséges és produktív munkát, a megfelelő magasság. A padlótól az asztallapig mért standard magasságot 75 cm-nek tekintik.

A sarokasztal előnyei egy hagyományos íróasztallal szemben — A szék magasságának változtatásával kényelmes pozíciót érhet el.

A legtöbb ember magassága azonban nem felel meg az „arany középútnak” tartottnak. És még egy ilyen nem szabványos helyzetben is van egy csodálatos és egyszerű számítási képlet: a magasság és a 75/175 cm szorzata.

asztal fotónyomtatással — Egyedi megrendelés alapján készítsen megfelelő magasságú asztalt.

Pallada számítógépasztal — Nincs aktív feszültség, a test és a fej egyenesen tartva.

Például, ha a felhasználó magassága 183 cm, az optimális asztalmagasság kiszámítása a következőképpen történik: 183 * 75 / 175 = 78,43 cm.

Állítható magasságú asztal — Készíts egy állítható magasságú asztalt.

Mars számítógépasztal — Helyes testtartással az ember könnyedén és szabadon tud állni, járni vagy ülni.

Az internetfüggőség és a valós élet virtuális élettel való felcserélődése a hi-tech technológiák jól ismert problémái. De az emberiség továbbra is hiszi, hogy a számítógép bölcs használata tagadhatatlan előnyökkel járhat.