A jó alvás a kiváló egészség kulcsa. A testnek, akárcsak az agynak, pihenésre van szüksége a betegségek kialakulásának megelőzése érdekében. De az emberek gyakran tapasztalnak nyak-, hát- és ízületi fájdalmat még az ajánlott 6-8 óra alvás után is. A testi kellemetlenségek oka a helytelen felület, leggyakrabban egy párna, mivel a nyak a legsebezhetőbb.
Túl puha vagy túl kemény, eltérő magasságok a töltelék csomói miatt - bármilyen típus fáradást okoz. A szokásos testtartást is problémásnak tekintik - gyakran a látszólagos kényelem maga a személy számára jobban megterheli a nyaki gerincet, mint azt el tudnánk képzelni. Egy ortopéd párna, amely számos előnnyel rendelkezik a hagyományos típusokkal szemben, segít megoldani a helyzetet.
Referencia! A kiegészítő fő feladata a maximális kényelem biztosítása pihenés közben. Az ortopédiai szerkezetek célja, hogy egyenletesen elosztva támogassák a test mozgásszervi rendszerét.
Tartalom
- Az alkalmazás szükségessége
- Az ortopéd párna előnyei
- Termék hátrányai
- Felhasznált töltőanyagok
- Párnaválasztás: mire figyeljünk?
- A párna főbb jellemzőinek elemzése
- Megfelelő gondozás
- Ortopéd párnák mosása
- Okok, amiért az ortopédiai párna rossz választás
- VIDEÓ: Hogyan válasszunk ortopéd párnát?
- VIDEÓ: Ortopédiai párnák: melyiket válasszuk.
Az alkalmazás szükségessége
Az az eset, amikor egy ortopéd párna egyszerűen szükséges, az oszteokondrozis és más problémák jelenléte. Természetesen egyetlen nyakpárna sem gyógyítja meg a patológiát, de jelentősen javítja a fizikai állapotát. Ez egy megelőző intézkedés is, amely megakadályozza, hogy a betegség súlyosabb formába kerüljön.
TANÁCS! Az ortopéd párna használata különféle neurológiai problémákkal és gerincbetegségekkel küzdők számára ajánlott.
Az ortopédiai szerkezet használatának szükségessége a következő okokból merül fel:
- osteochondrosis (különösen a nyaki gerinc);
- fejfájás, beleértve a migrént is;
- gyakori szédülés;
- alvási problémák (álmatlanság);
- külső okok (fizikai aktivitás stb.) okozta nyak- és hátfájás;
- neurológiai betegségek;
- gerincvelői sérülések.
Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb tényező, így vagy úgy, hasonló tüneteket okoz. Például a nyaki osteochondrosis fejfájást és alvászavarokat okoz. A jelzések listája nem korlátozódik a megadottakra, változatos.
De a párna betegségek esetén történő használatának javallatai nem jelentik azt, hogy egészséges emberek sem használhatják. Minden korosztályú gyermek számára ajánlott. A gerinc és a csontváz többi részének fokozatos kialakulása a gyermek növekedésével befolyásolja a jólétét. A problémák észrevétlenül alakulhatnak ki: testtartási problémák, fizikai megterhelés - és a közérzet romlásához vezethetnek. Az ortopédiai blokk kívülről fogja megtámasztani a testet, lehetővé téve a teljes ellazulást alvás közben.
Az ortopéd párna előnyei
Minden terméknek megvannak a maga előnyei és hátrányai, de ebben az esetben a pozitív tulajdonságok nyilvánvalóak, és elhomályosítják az esetleges hiányosságokat.
Az ortopéd párna előnyei.
- Anatómiai forma. Az ilyen hatású párna a felső gerinc íveinek helyes pozícióját adja, ezáltal alapos támaszt nyújt a fejnek és a nyaknak. Ez az előny az ortopédiai termék fő különbsége az 1-2 merev formázó görgő jelenléte miatt.
- Kényelem. Kizárólag légáteresztő anyagokat használnak a huzat és a bélés gyártásához, ami azt jelenti, hogy a termék rendkívül jól szellőzik. Nem stagnál a szövetben, ami általában izzadáshoz vezet. A merev forma természetes szellőzést biztosít - a párna nem hajlik annyira a fej súlya alatt. Az ember alvás után kipihentnek érzi magát.
A vélemények azt mutatják, hogy az ilyen típusú párnák nemcsak pozitív, hanem negatív szerepet is játszhatnak, ha helytelenül közelítik meg a kiválasztásukat. - Hipoallergén. A hagyományos fejpárnákban gyakran használt töltet allergén az emberek számára (toll, pehely stb.). Egyik töltőanyag-típus sem okoz egyéni intoleranciát. Még ha ez megtörténik, választhat más típusú töltelékkel rendelkező termékeket.
- Biztonság. Az anyagok megakadályozzák a gomba kialakulását az emberi bőr, haj és izzadság szerves részecskéinek felhalmozódása következtében. Nem fejlődik ki a penész, nem szaporodnak az ágyi poloskák és az atkák.
Egy ilyen típusú minőségi termék két funkció kombinációját látja el. Egyrészt követi a gerinc vonalát, másrészt megtámasztja azt anélkül, hogy az ereket és az idegvégződéseket összenyomná. - Kényelem és terápiás hatás. A fő cél a gerinc igazítása, a megfelelő fiziológiai anatómiai alak megadása. A nyak- és hátfájás elmúlik, a migrénes rohamok is elmúlnak – a helytelen testtartás következtében semmi sem szorul be vagy nyomódik össze. A kiegészítő úgy van kialakítva, hogy kényelmes formát vegyen fel a csigolyák számára.
Éjszaka egy ilyen ortopéd párna támogatja az izom-csontrendszert és biztosítja a terhelés egyenletes eloszlását.
Termék hátrányai
A terméknek gyakorlatilag nincsenek hátrányai, ha helyesen választják ki, és figyelembe veszik az összes árnyalatot: az egyéni fiziológiai felépítéstől a betegségek jelenlétéig. Az egyetlen hátrány a helytelenül kiválasztott töltőanyag. A tiszta latexet tartják a legveszélyesebbnek, mivel ez a legkeményebb fajta. Így a nyakat egy szilárd szerkezet támasztja alá, és alvás közbeni bármilyen ellenőrizetlen forgás az erek összenyomódásához vezet.
Ezért fontos a megfelelő ortopédiai párna kiválasztása, figyelembe véve az összes árnyalatot. Ha a terméket megelőző célokra vásárolják, akkor a választással nincsenek problémák - az egészséges ember számára a legkényelmesebbet kell választania. Ha azonban a cél terápiás és profilaktikus, akkor a vásárlás előtt konzultálnia kell orvosával.
Felhasznált töltőanyagok
A párna legfontosabb része a töltelék. A párnázásnak sűrűnek kell lennie, de ugyanakkor kényelmes pozíciót kell biztosítania a nyak számára. Több típus is elfogadott a standard termékekben való használatra.
A töltőanyagok számos követelménynek felelnek meg, amelyek lehetnek rugalmasak vagy meglehetősen merevek, a párna céljától függően. A tömőanyagnak rugalmasnak kell lennie, tartania kell az alakját (azaz ha összenyomjuk, visszarugózik), és nem szabad szétesnie a borításban. Ezenkívül ellenállónak kell lennie a váladékokkal szemben - izzadság, zsír, nyál stb. - a töltőanyagnak nem szabad nedvesednie, és nem szabad felszívnia azokat. És ami a legfontosabb, ortopédiai tulajdonságokkal kell rendelkeznie - a gerinc terhelését a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, és az izmoknak ellazulniuk kell.
Fajták.
- Bio (vagy természetes) - pehely, toll, hajdinahéj. Teljesen környezetbarát összetétel, az egyetlen hátrány az egyéni intolerancia. A hajdinahéj elősegíti a légáramlást, masszázs- és terápiás hatást biztosít. A párna terhelés alatt is megtartja alakját anélkül, hogy deformálódna. Nyaki és ágyéki osteochondrosis, valamint gerincferdülés esetén ajánlott.
- Szintetikus - habszivacs, poliészter, szintetikus párnázás, holofiber, gumi, szilikon és polisztirol (nagyszámú golyó). Az anyagok hipoallergének, olcsók, és a párnát csak szellőztetni kell. Élettartam - több mint 10 év, nagy kopásállóság. Hátránya, hogy nem lehet nedvesen tisztítani. Univerzális használatra.
- Latex - a hő hatására visszarugalmasodik. Jól tartja a formáját, és háton alvóknak ajánlott. Gyakorlatilag nincsenek hátrányai, és a természetes típusú töltőanyaghoz is tartozik - gumifalé alapján készül.
- A független rugók egyfajta latex töltőanyag. A rugók úgy vannak elhelyezve belül, hogy alvás közben formát öltsenek a fej és a nyak körül. Gyorsan változik, ha valaki álmában megfordul – reagál a mozgásra.
- A hűtőgél egy új fejlesztés, amely folyadékot használ töltőanyag helyett. Felveszi a test formáját, miközben további hűtést biztosít. Masszázs tulajdonságokkal rendelkezik, de egyik hátránya a hosszú alkalmazkodási időszak. Az embernek hozzá kell szoknia a párna hűvös, rugalmas anyagához.
Az ortopédiai párnák természetes és mesterséges töltettel is rendelkeznek.
Számos más fajtát állítanak elő a felsorolt töltőanyagok alapján. Memóriastruktúrák - a kifejlesztett anyag a fej súlya alatt épül újjá, és figyelembe veszi a testhőmérsékletet. A forma megmarad, miközben lágyan körülöleli a fejet és a nyakat. Egy ilyen párna átlagos költsége körülbelül 3 ezer rubel. Hátrány: a huzat nem mosható. Ezenkívül vannak állítható párnák is - a huzat rejtett cipzárral rendelkezik, amelyen keresztül anyagot lehet hozzáadni vagy kivenni. Így a párna magassága és keménysége változik.
Referencia! Néhány gyártó ezen felül 1-2 párnahuzatot is hozzáad, amelyeket nyugtató hatású illóolajokba áztattak. Ezenkívül külön is megvásárolhatók.
Párnaválasztás: mire figyeljünk?
A pihenésre szolgáló párnát egy adott célra választják, ezért sok árnyalatot kell figyelembe venni. Először is, ezek egy személy felépítésének egyéni jellemzői és a betegségek jelenléte. És miután megismerkedtünk a termék sajátosságaival.
Hogyan válasszunk ortopéd párnát? Figyelni kell a vállak szélességére, a nyak hajlításának mélységére és a fej kényelmes „merülésének” szintjére a párnába. A számításokban fontos szerepet játszik a kedvenc alvási pozíciód. Ha háton alszol, kemény, de alacsony nyakpárna melletti terméket kell választanod. Oldalt fekvéskor a nyak hajlata mélyebbre dől, ezért a párnának magasabbnak kell lennie. A matrac szilárdságát is figyelembe veszik - itt ajánlott egy sor ortopédiai terméket vásárolni a maximális hatás elérése érdekében.
A párna főbb jellemzőinek elemzése
Ortopéd párna vásárlásakor ajánlott figyelembe venni számos alapvető jellemzőt. Ezen mutatók alapján kiválaszthatja az ideális alvási kiegészítőt.
Párna mérete és magassága
A vezető gyártók párnáinak alapformája téglalap, de négyzet, félhold, kör és egyszerű párna alakú modelleket is találhat. Standard méret: 40x60 cm-től 60x80 cm-ig. Ennek az értéknek arányosnak kell lennie a válltól vállig tartó távolsággal - azaz a személy vállának szélességével. A magasság 6-16 cm között változik, az átlagos választás 12 cm.
TANÁCS! Magasság kiválasztásakor ajánlott előre megmérni a testalkatát. Először mérje meg a válltól a nyak elejéig tartó távolságot, adjon hozzá 2 cm-t a kapott számhoz - pontosan ennyire lóg le egy standard (nem ortopédiai) matrac. A kapott érték lesz a párna optimális magassága.
Merevség
Ez a paraméter közvetlenül függ a szokásos alvási pozíciótól:
- kemény és alacsony - háton alváshoz;
- puha, közepes magasságú - a gyomorban;
- merev, magasságban igazított, oldalán.
FONTOS! A keménység kiválasztásakor a matrac puhaságára kell összpontosítani: a terméknek keménynek és magasnak kell lennie, ha túl puha (mivel nagyon meghajlik).
Ár
Az árkategória nem az utolsó szempont, amelyet figyelembe vesznek a választás során, és fontos az átlagos vásárló számára. Az ár közvetlenül függ a gyártótól (hazai vagy külföldi) és a töltőanyag típusától. Ennek megfelelően az importált modellek drágábbak lesznek, mivel az áruk szállításának többletköltségei hozzáadódnak. A fő országok Oroszország mellett Olaszország, Németország, Korea és Kína. Az árat a párna típusa is befolyásolja; ha memóriaeffektusa van, az ára is magasabb lesz.
A természetes töltőanyagok sokkal drágábbak, mint a szintetikusak, és az ár 2-3-szor magasabb is lehet. Tehát egy latex párna körülbelül 2000 vagy többe kerül (a gyártótól függően), a természetes pehely pedig több mint 5000-be. A fő termék – a párna – mellett a szett illatos huzatokat, párnahuzatokat és további töltetet is tartalmaz.
Megfelelő gondozás
Az ortopéd párna hasznos orvosi és megelőző kiegészítő, amely megéri az árát. A termék általában hosszú élettartamú, időben történő szellőztetéssel és a burkolatok cseréjével. A vásárlás azonban haszontalan lesz, ha egyáltalán nem gondoskodik a párnáról.
Annak ellenére, hogy a töltőanyagokat a legújabb technológiák felhasználásával fejlesztették ki, és nem igényelnek különös gondosságot, fontos a gondos használat. Ellenkező esetben a párna gyorsan használhatatlanná válik, különösen, ha memóriahabos párna vagy állítható töltetű. Az ortopéd párnák mosása és egyszerű tisztítása bizonyos árnyalatokkal rendelkezik.
A következő üzemeltetési szabályokat kell betartani.
- Lefekvés után mindenképpen ágyazz be. A párnát teljesen le kell fedni egy takaróval vagy ágytakaróval a tetején - ez megakadályozza a por felhalmozódása miatti szennyeződést. De ez a szellőzést is zavarja. Ezért a gyártók egyre inkább gyártanak és adnak hozzá speciális fedeleket a készlethez, amelyek megakadályozzák a szennyeződést, de nem zavarják a természetes légáramlást.
- A párnát 7-10 naponta egyszer ki kell szellőztetni és ki kell rázni a szabadban vagy az erkélyen. Jobb egy bizonyos ciklust kialakítani, hogy ne felejtsük el ezt a rituálét.
Ha a párnahuzat 100% pamutból készült, ez egy másik előny: a hipoallergén hatás és az arcbőr biztonsága garantált.
FONTOS! Pontosan az teszi gyorsan használhatatlanná a kiegészítőt, ha ahelyett, hogy a régimódi módon kiütögetnénk a port a párnából, kirázzuk belőle.
- Javasoljuk, hogy a terméket mindkét oldalát egyenlő gyakorisággal fordítsa meg. Ezenkívül így a töltőanyag mindig egyenletesen oszlik el.
- A terméket csak rendeltetésszerűen használja – alvásra. Más célokra más ortopéd párnákat vásárolnak (például üléshez). Nem lehet nehéz tárgyakat egymásra rakni, ugrálni vagy játszani velük. A töltőanyag szerkezete gyorsan romlik.
A töltőanyagtól függően lehetnek speciális ápolási követelmények; Ezekről az árnyalatokról az utasításokban olvashat.
Ha nem követi a használati technikát, a termék gyorsan elveszíti ortopédiai tulajdonságait. Ezenkívül mosás előtt tisztázni kell annak lehetőségét és azt, hogy milyen töltőanyagot használtak a töltelékhez.
Ortopéd párnák mosása
Senki sem tudja ugyanazt a párnát 10 évig használni anélkül, hogy összepiszkolódna. Sok ortopéd modell azonban nem mosható mosógépben, csak kézzel, mások pedig egyáltalán nem nedvesek - vegytisztítást kell alkalmazni.
TANÁCS! A párna károsodásának elkerülése érdekében ajánlott egy olyan vegytisztítóba vinni, amely az ilyen típusú tárgyak tisztítására specializálódott. Vagy vásároljon egy speciális gőztisztítót, de csak akkor, ha ez a fajta tisztítás alkalmas a töltelékhez. Ezenkívül a rendszeres tisztítás segít megelőzni a mikroorganizmusok okozta szennyeződést és a penész kialakulását.
A mosás jellemzői.
- Célszerű kézzel mosni, hogy minden helyet meg tudj tisztítani anélkül, hogy a töltelék összegyűrődne;
- Ha mosógépben mosod, használj kímélő programot alacsony hőmérsékleten és kevés dobfordulattal. Ne használjon csavarószereket vagy vegyi anyagokat (por, gél stb.).
- A nedves töltőanyagot egyenletesen oszlassuk el, amíg meg nem szárad.
- Ne szárítsd napon, hagyd természetesen megszáradni.
- Ne moss évente háromszornál többször.
- Ne nyomkodja össze és ne fordítsa ki.
FONTOS! Semmilyen körülmények között ne nedvesítse be vagy mosson olyan párnát, amelyben hajdinahéj van töltőanyagként. Továbbá ne használjon mosógépet latexet vagy poliuretán habot tartalmazó párnák tisztításához.
Tisztítás előtt ajánlott figyelmesen elolvasni a gyártó utasításait. Minden szükséges információt tartalmaz az ápolással kapcsolatban. Ezenkívül a vállalatok azt tanácsolják, hogy egyszerűen vásároljon cserehuzatokat - így a fő szövet ritkábban szennyeződik.
Okok, amiért az ortopédiai párna rossz választás
Az ilyen típusú termék nyilvánvaló előnyei ellenére a párna kényelmetlen lehet egy adott személy számára, még akkor is, ha minden kiválasztási kritérium teljesült. Ez a helyzet számos konkrét okból adódik, főként azzal összefüggésben, hogy hiba történt a paraméterek kiszámításakor.
A következő jelek utalnak arra, hogy a választás rossz volt:
- zsibbadás a vállakban és fájdalom a nyakban ortopéd párnán alvás után - a matrac túl kemény, és a termék nem elég magas;
- ha valaki alvás közben a karját is alá teszi, a termék túl alacsonyan van;
- ha folyamatosan hánykolódik és forog, akkor túl magas a magassága;
- Ha hozzászoktál az oldaladon alváshoz, de mindig a hátadon ébredsz és fáradtnak érzed magad, akkor a párna túl alacsonyan van, és a testhelyzet tudat alatt változik.
Ezért szükséges az ortopéd párnát egy megfelelőbbre cserélni. Szükség esetén vegye igénybe egy tanácsadó segítségét, vagy akár beszélje meg ezt a lehetőséget orvosával.
A jó alvás elengedhetetlen az energiatartalékok feltöltéséhez. Az ortopéd párna a legjobb megoldás bármilyen rendellenességben szenvedők számára. Az ortopédiai tulajdonságokkal rendelkező termékek kényelmet biztosíthatnak nemcsak alváshoz, hanem utazáshoz is (például nyakpárnák).
Az alváshoz használt ortopéd párna (egy igazi orvosi, amely ellátja a funkcióját) csak olyannak tekinthető, amelynek legalább egy görgője van, ami a nyaki gerinc igazításához szükséges. Az ilyen párnákat gyógyszertárakban vagy ortopédiai üzletekben értékesítik.
Azok. A lapos párnák, még ha memória funkcióval is rendelkeznek, nem ortopédiaiak. Ráadásul egy ortopéd párnának rendelkeznie kell a Roszdavnadzor regisztrációs igazolásával. Mivel az ortopédia a mozgásszervi rendszer megelőzése és kezelése. A bútorboltokban található összes többi párna egyszerűen divatossá vált ortopédiai néven. Legtöbbjük (kivéve, ha az üzlet ortopédiára specializálódott és rendelkezik regisztrációs tanúsítvánnyal) nem ortopédiai. Ez egy marketingfogás.
Tapasztalataim alapján azt mondhatom, hogy NAGYON ajánlom, hogy vásárolj párnát egy ORTOPÉDIA SZALONBAN (vagy legalább válassz ott egy adott modellt, és vásárold meg online vagy az otthonod közelében).
Hadd magyarázzam el, miért:
1. A saját méreteid eltérhetnek a szalonban mért értékektől (ez olyan, mintha egy varrónőnek vennél méreteket: te veszel egy pár méretet, a varrónő egy másikat).
2. Az ortopédiai szalonban nagy választékban kaphatók termékek - ez segít kiválasztani a legmegfelelőbb párnát méret, ár, gyártó és „kényelem” szempontjából.
3. Ha a városodban van egy kis ortopédiai üzlet (kevesebb, mint 5 megfelelő méretű párna), akkor azt tanácsolom, hogy halaszd el a választásodat, és vásárolj egy másik városban. Jobb, mint azt megvenni, ami kapható, és nem azt, ami jó. Elköltöd a pénzt, aztán vagy nem alszol rá egyet sem, vagy egy idő után úgyis veszel egy másikat. Minél több párna közül választhatsz, annál valószínűbb, hogy olyat vásárolsz, amelyet minden este, amikor felébredsz, megcsodálsz.
4. A nagy ortopédiai szalonokban a választék mellett egy kanapénak is kell lennie, amelyen lehetőséged lesz lefeküdni és „felpróbálni” a párnát. Ha nincs ott, akkor egy másik szalonra van szükséged. A kanapé nemcsak abban segít, hogy kényelmesen felpróbáld a párnát, hanem azt is megmutatja az eladónak (aki hátulról nézi), hogy a gerinced (a farkcsonttól a fejedig) egy vonalban van-e a párnával. Lehet, hogy neked megfelel, de nincs értelme megvenni, ha a párna nem tölti be a fő funkcióját.
5. A kemény párnák nem mindenkinek valók. A helyzet az, hogy egyes emberek, látszólag az auricle szerkezete alapján, hosszú idő után fájdalmas érzéseket tapasztalhatnak (mintha a fülek feküdnének). Lehetetlen kideríteni egy szalonban történő „illesztés” során, de te magad is tudod, ezért ha ilyen probléma adódik, jobb, ha memóriahatású párnát viszel.
6. Nem kritikus pont, de mégis. Ha nem tervezi, hogy egy szokásos párnahuzatot is felvesz egy otthoni ágyneműkészletből (és ezt általában nem is akarja megtenni, mivel a készletben lévő párnahuzat általában a párna méretéhez igazodik, és nagyon tapintható), akkor figyeljen a két párnahuzattal rendelkező párnákra a készletben. Mégis, 3 év használat után egy párnahuzat elhasználódik.
A fenti információk alapján egyértelmű, hogy ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy olyan terméket vásároljon, amely megfelel az Ön igényeinek, ellátja a funkcióját, és elégedett lesz a választásával. És nem fogsz csodálkozni, hogy miért költöttem ennyi pénzt 🙂
Ui.: Miután egy barátnőm párnáján aludtam nála, úgy döntöttem, veszek magamnak egy párnát.
Amikor párnát vettem magamnak, hat különbözőre „lefeküdtem” (némelyik puhább, mások puhábbak, vállnak való mélyedéssel és anélkül, különböző tapintású párnahuzatokkal), és kiválasztottam egyet. Már három éve nem váltam meg tőle, még üzleti utakra is magammal viszem (szerencsére a bőröndben lévő nyomás alatt valahogy leereszt). Úgy alszom, mint egy csecsemő, bár korábban forgolódtam, felébredtem, és nem tudtam kényelmesen lefeküdni.
Ezért nagyon ajánlom!