A nyaki osteochondrosis a gerinc deformációjához vezet. Ennek eredményeként egy személy súlyos fájdalmat tapasztal, amely még kis, könnyű mozgások esetén is jelentkezik. A megfelelő párna kiválasztása a kezelés fontos része.
Tartalom
Milyen előnyei vannak az ortopéd párnáknak?
Ortopédiai párnák számos előnnyel rendelkeznek:
Segít ellazítani a hát és a nyak izmait. Ennek köszönhetően a szorítók megszűnnek és a vérkeringés normalizálódik. Ez segít a fájdalom enyhítésében és a szövetek táplálkozásának normalizálásában.
Megszünteti az alvási problémákat. Az ember gyorsabban elalszik, mélyebben és nyugodtabban alszik, és nem ébred fel az éjszaka közepén a nyakmerevség vagy más kellemetlenség miatt.
Megtámasztja a gerincet a helyes, fiziológiai helyzetben. Ez segít megelőzni a betegség előrehaladását, vagy legalábbis lassítani azt. Megelőző intézkedésként egészséges emberek számára is hasznos lesz.
Fajták
A piacon többféle ortopédiai párna kapható.:
Henger. Különböző típusú oszteochondrosis esetén alkalmazzák, és a leghasznosabb a kiegyenesített nyaki lordózis esetén. Ezzel a diagnózissal a személy nyaka egyenes, és nincs természetes görbülete. Alvás közben a párna nyomást gyakorol a nyakcsigolyákra, visszaállítva azokat természetes helyzetükbe.
Félhold. Alkalmas, ha a fájdalom nemcsak a nyakra, hanem a vállakra is kiterjed. Előnyben részesítsük a puha anyagokból készült termékeket, amelyek nem veszítik el alakjukat. Például memóriahab.
Négyszögletes. A legsokoldalúbbnak tartják. Az ilyen formájú termékek kiválasztásakor a legfontosabb dolog, amire figyelni kell, az az anyag, amelyből készülnek. Ideális esetben memóriahab vagy természetes latex.
Masszázs hatással. Mivel a nyaki osteochondrosis összenyomja az idegvégződéseket, zsibbadás érzése léphet fel a karokban és a vállakban. Hogy megszabaduljanak tőlük, könnyű masszázshatású párnákat használnak. Normalizálják a helyi vérkeringést és megszüntetik a szűkületeket.
Egy bevágással a közepén. Fiziológiai helyzetben tartja a nyaki gerincet, és nem gyakorol túlzott nyomást az erekre. Középen egy mélyedés található a fej számára. Még ha valaki álmában forgolódik is, a nyaka a helyes helyzetben marad. Ugyanakkor a középső dombormű könnyű masszázshatást biztosít.
Vállon lévő bevágással. Alkalmas azoknak, akik szeretnek az oldalukon aludni. A párna alkalmazkodik a test vonalaihoz. Használat közben nem kell alá tenni a kezed: a fejed anélkül is optimális magasságban lesz megtámasztva.
A nyaki osteochondrosis választási szabályai
Párnaválasztás előtt konzultáljon orvosával. A szakember olyan ajánlásokat ad, amelyek személyesen megfelelnek az Ön számára, figyelembe véve a diagnózis sajátosságait.
Választáskor fontos figyelembe venni számos tényezőt. Nézzük meg mindegyiket részletesebben.
Töltőanyag
Az ortopéd párnák leggyakrabban használt töltőanyagai a következők::
Magasság
Egy felnőtt számára az optimálisnak a következő tekinthető: magasság 10-15 cm. Nem szabad túl magasra venni. A méretet a személy testalkatának figyelembevételével kell kiválasztani. Nagy termetű, elhízott emberek számára a magasabb modellek megfelelőek.
Egy túl magas párna káros lehet. A nyakcsigolyák elmozdulnak.
Gondold át az alvási pozíciódat
Az alvási pozíciótól függően az ajánlások is változnak.:
A hátoldalon. Klasszikus párnák és huzatok egyaránt alkalmasak. A lényeg az, hogy ne legyenek túl magasak. Legfeljebb 10-13 cm.
Az oldalán. A fej ebben a helyzetben magasan van az ágy felett, és fokozott támasztást igényel. A standard modellek magassága nem elegendő. A legjobb választás egy hullám alakú, memóriahabból készült termék.
A gyomorban. Nem a legjobb pozíció, különösen osteochondrosis esetén. Ez nemcsak a nyak fiziológiás helyzete, hanem egyszerűen kényelmetlen a beteg számára is: intenzív fájdalom léphet fel.
Keménységi fok
A kiválasztás az előnyben részesített póz figyelembevételével történik. Azok számára, akik szeretnek hason aludni, a puha modellek jobbak. Háton fekvéshez a közepes keménység megfelelő. Fokozott nyomás szükséges azoknak, akik az oldalukon alszanak.
Legjobb gyártók
Az ortopéd párnák gyártói közül a legjobbak a következők:
Német fű. Osztrák gyártó, innovatív anyagokat, kiváló minőségű alapanyagokat használ.
Ascona. Egy orosz cég saját laboratóriummal. Minden modell tesztelésen esik át a megjelenés előtt.
Ormatek. Az egyik legnagyobb orosz gyártó, amelynek termékeit Amerikába és Európába exportálják.
A legjobb párnák
Választáskor vegye figyelembe a következő modelleket:
Felhasználói vélemények
Gyakran ismételt kérdések
Normális, hogy egy puha pehelypárna hosszú távú használata után az ortopéd párna eleinte kényelmetlennek tűnhet. Próbálj meg megszokni az új modellt, és néhány nap múlva a régi tollas kényelmetlennek fog tűnni.
Nem adhatod fel teljesen a párnádat. A fej hátravetődik, ami a helyi izmok túlerőltetéséhez vezet.
Valószínűleg a terméket rosszul választották ki, és nem felel meg az Ön igényeinek. Sürgősen ki kell cserélni.
Nehéz azonnal megérteni, hogy a terméket helytelenül választották ki. De idővel rá fogsz jönni, hogy a pihenésed minősége nem változott, sőt, rosszabb lett. Néha fájdalom jelentkezik, és nehéz sokáig elaludni. Nem tudom megszokni a terméket.
Az első 1-2 hétben hozzá kell szokni a termékhez. Körülbelül egy hét múlva javulást fogsz tapasztalni az alvásod minőségében és az általános közérzetedben. A reggeli duzzanat és a fejfájás elmúlik. Kipihenten és energiával teli ébredsz.
