Az alvás az ember életének közel egynegyedét teszi ki, tekintve, hogy legalább napi 8 órát alszik. Ezért a pihenőhelyet megfelelően kell megszervezni. A matraccal kell kezdeni, mivel az alvás minősége nagymértékben függ a paramétereitől. Hogyan válasszuk ki és mire kell figyelni, az alábbiakban tárgyaljuk.
Tartalom
Fő jellemzők
Matrac vásárlásakor először is figyelni kell az olyan kulcsfontosságú paraméterekre, mint: méret, merevség, megengedett legnagyobb terhelés. Ez utóbbi a gyártáshoz és az építéshez felhasznált anyagoktól függ.
Matracméretek
Alapvetően minden eladó matrac szabványos méretű, a vevő átlagos magasságához igazítva. A választás során azonban továbbra is figyelni kell erre a mutatóra. Tehát, ha egy személy magassága 170 cm, akkor a matracnak legalább 185-190 cm hosszúnak kell lennie.
Ami pedig szélességek, akkor ha franciaágyról van szó, akkor figyelembe kell venni, hogy alvás közben a partnerek között legyen hely. Tehát ebben az esetben a döntést két embernek kell meghoznia. Ha arról beszélünk, egyszemélyes matracok, akkor a standard méretek 80x190 (200) vagy 90x200. Mert kettős A hossza leggyakrabban 200 cm, a szélessége pedig 120, 140, 160 vagy 180 cm.
Ami pedig magasságok, erre a paraméterre érdemes különös figyelmet fordítani, mivel ez az alap merevségétől és kialakításától függ, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.
A matracok különböző vastagságúak lehetnek:
Maximális terhelés
Matrac kiválasztásakor ez a kritérium nagy jelentőséggel bír, mivel a felhasználó súlya nemcsak a kényelmes pihenését, hanem a termék élettartamát is meghatározza. Annak érdekében, hogy az alvóhely a lehető leghosszabb ideig megőrizze merevségét, meg kell vásárolni a terméket 15-20 kg teherbírási tartalékkal a felhasználó testsúlyából.
Matrac keménysége
Ez a paraméter az egyik legfontosabb, mivel nemcsak a kényelmes pihenés, hanem a gerinc egészsége is ettől függ. Ha a merevséget helytelenül választják meg, a test rossz anatómiai helyzetben lesz, és az izmok nem tudnak ellazulni. Ebben az esetben nincs értelme minőségi alvásról beszélni. Matrac kiválasztásakor nemcsak az érzéseidre, hanem a korodra és a testalkatodra is figyelned kell.
Ehhez a termékhez különböző keménységű matracok kaphatók a piacon..
- Puha és közepesen puha – alkalmas alacsony testsúlyú emberek, valamint idősek számára. Az ilyen matracok segítenek enyhíteni az ízületek és izmok terhelését, és javítják a vérkeringést. De ami a gyerekeket illeti, ezek abszolút nem alkalmasak számukra, mivel a gerincük még nem alakult ki.
- Közepes keménység – kiváló választás átlagos testalkatúak és magasságúak számára.
- Kemény és közepesen kemény – tinédzsereknek és gyerekeknek ajánlott, mivel pozitív hatással vannak a testtartás kialakulására. Felnőttek számára gerincproblémák esetén vagy megelőző céllal is ajánlhatók.
Ha a matrac megvásárlása után a felhasználó rájön, hogy nem elégedett az alvóhely keménységével, azt mindig beállíthatja egy matracvédő segítségével, amely több rétegből és különböző anyagokból áll.
Matrac alap
Amikor a keménység és a maximális terhelés alapján kell matracot választani, sokan kíváncsiak, hogy ezek a paraméterek mitől függenek. Először is, ezeket a tulajdonságokat befolyásolják a következők: alapozás, ami lehet rugós vagy rugó nélküli.
Rugós matrac
A klasszikus, ma is népszerű matrac függő rugóblokk, azaz minden rugó össze van kötve egymással. Mivel azonban nem egyenként védettek, hanem egy közös belső térben vannak elrendezve, idővel nyikorgó hang jelentkezhet.
Matracok független rugóblokk Abban különböznek, hogy minden rugó a saját burkolatába van zárva, és nincs összekötve a szomszédos rugókkal. Ez a kialakítás biztosítja a helyes anatómiai pozíciót. A test kiálló részei alatt a rugók jobban összenyomódnak, aminek következtében a test ellazul, a gerinc kiegyenesedik.
Rugó nélküli matracok
Ebben az esetben nem rugókat használnak, hanem egy puha alapot, amely leggyakrabban különböző terhelésű és merevségű szintetikus anyagokból készül. A legolcsóbb lehetőség a poliuretán hab. Az ebből készült matracok vékonyabbak és alkalmasabbak nyaralókba. Nagyon kényelmesek a szállításuk szempontjából, mivel könnyen feltekerhetők.
Egy drágább lehetőség az Memóriahab anyag. Az ilyen matracok kényelmes pihenést biztosítanak, és tökéletesek azok számára, akiknek problémái vannak a gerincükkel. Ezt az anyagot gyakran használják ortopéd matracokban. Ezenkívül az ilyen termékek leggyakrabban terhelési korlátozásokkal rendelkeznek.
Meg kell érteni, hogy a jelenlegi ortopéd matrac Kizárólag rendelésre készül, figyelembe véve az egyéni jellemzőket és az orvos receptje szerint.
Melyik töltőanyagot válasszuk
A matrac alapja és az emberi test között, miközben az rajta fekszik, egy vagy több réteg található - töltőanyag. Ha helyesen választja ki, akkor elérheti a megfelelő merevségi szintet egy adott felhasználó számára. Ebben az esetben a kemény és puha anyag rétegei kombinálhatók vagy váltogathatók az ideális eredmény elérése érdekében.
A kemény töltőanyagok közé tartoznak::
Kókuszrost – préselt kókuszrost. Az ilyen töltőanyagok tartósak, merevek, rugalmasak, kopásállóak és hipoallergének. De ugyanakkor a kókuszrost megkülönbözteti a memória hiánya. A töltőanyag kombinálható lágyabb anyaggal, például poliuretánnal vagy latexszel.
Kender – ez a természetes töltőanyag az utóbbi időben egyre népszerűbb. Kiválóan lélegző, így higiénikussá teszi. Ráadásul a baktériumok nem szaporodnak benne, és nem képződik penész. És mindez annak köszönhető, hogy a kender természetes antiszeptikum. Ez a fajta töltőanyag drágább, mint a kókuszdió töltőanyag.
Szizálkender – ez az anyag dél-amerikai agávé rostjain alapul. Ezt a töltőanyagot közepes keménység jellemzi. Idővel a szizál nagyon kiszárad, akárcsak a kókuszrost. A töltőanyag először megkeményedik, majd végül a legnagyobb igénybevételnek kitett helyeken elveszíti alakját.
Ami a lágy töltőanyagokat illeti, a leggyakrabban használtak a következők::
Latex – gumifa nedvén alapuló természetes anyag. Jellemzője a rugalmasság, a szilárdság és a kopásállóság. Ráadásul porózus szerkezetének köszönhetően az átmenő perforációnak köszönhetően tökéletesen átengedi a levegőt. Matracok ilyen töltelékkel meglehetősen praktikusak, mivel hosszú ideig megőrzik eredeti tulajdonságaikat.
Mesterséges latex (nagyon rugalmas poliuretán hab) – szinte ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a természetes latex, de olcsóbb. Gyakran kókuszrosttal együtt vagy azzal felváltva használják a szükséges merevség eléréséhez. Ezáltal a töltőanyag tartósabbá, erősebbé és kopásállóbbá válik.
Ortopédiai hab (Ormafoam) egy környezetbarát, porózus szerkezetű anyag, amely biztosítja a folyamatos szabad légáramlást. Az ilyen töltelékkel ellátott matracokat rugalmasság, kényelem és mérsékelt puhaság jellemzi. Leggyakrabban ortopédiai célokra használják, az orvos utasítása szerint.
Lószőr – a leginkább környezetbarát és 100%-ban természetes anyag, amelyet prémium matracok készítéséhez használnak. Ez a töltőanyag rugalmas, puha, jól szellőző és tulajdonságait több évig megőrzi.
Gyapjú - nagyon puha anyagból készült, amely könnyen felveszi a test formáját. Ezenkívül tökéletesen melegszik, így az ilyen töltelékkel ellátott matracok tökéletesek vidéki házakhoz. Ez az anyag azonban nem mindenkinek megfelelő, mivel allergén.
Milyennek kell lennie egy kétszemélyes matracnak?
Ha ketten alszanak az ágyon, a matracnak meg kell felelnie mindkét partner bizonyos kritériumainak és igényeinek, valamint figyelembe kell vennie mindkettő fiziológiai jellemzőit.
Egy dupla matracnak olyannak kell lennie,:
- mindkét partner igényeinek kielégítése magasság, puhaság és egyéb jellemzők tekintetében;
- tágas, hogy két ember ne zavarja egymást alvás közben;
- működés közben nincs nyikorgó vagy csikorgó hang;
- kényelmes, így amikor az egyik partner mozog, a másik nem érez rezgéseket a matracon;
- két személy közötti súlykülönbség figyelembevételével kell kiválasztani, ha az meghaladja a 20 kg-ot.
Mire figyeljünk, amikor matracot választunk egy franciaágyhoz?
A választás során nemcsak a költségvetésre kell összpontosítani, hanem arra is, hogy mit meddig tervezed használni?. Ha minőségi matracot választasz, az évtizedekig kitarthat, mindkét fél számára kényelmes alvást biztosítva.
Ha rugó nélküli matracot választasz, legalább 14 cm vastag, több különböző sűrűségű és keménységű réteggel rendelkező terméket érdemes vásárolni. A helyzet az, hogy az ilyen termékek keménysége kiegyensúlyozott, ezért különböző súlyú emberek egyszerre alhatnak rajtuk. És mivel nem tartalmaznak mechanikus elemeket, amikor az egyik alvó megváltoztatja a pozícióját, a másik nem érez semmilyen rezgést.
Rugóblokk kiválasztásakor olyanra kell figyelni, amely négyzetméterenként 500-1000 független elemet tartalmaz. Pontszerű támasztást biztosítanak a test minden részének, beleértve a gerincet is. Vagyis minél több rugó van négyzetméterenként, annál erősebb és tartósabb a matrac.
A kényelmes alvás érdekében a matracvédő rétegeinek legalább 2 cm-enként, 1 cm latex vagy kókuszrost nem lesz elég. A töltőanyag válhat a legsebezhetőbb ponttá, mivel a mechanikai elemek és az emberi test között helyezkedik el, és minden este ismételt nyomásnak van kitéve.
A matrachuzatnak vastagnak és erős varrásokkal kell rendelkeznie. A Jacquard kiváló választás. A kötött anyagokhoz további védő matracvédőre lesz szükség, mivel hajlamosak a beakadásra.
Milyennek kell lennie egy matracnak gyerekeknek?
Választás matrac gyerekeknek – ez egy felelősségteljes folyamat, mivel a testük még nem teljesen kialakult, és az alvás közbeni helytelen testhelyzet negatív egészségügyi következményekkel járhat, például a gerinc görbületével.
Matracválasztás életkor szerint:
0-3 éves gyermekek. Ebben az esetben rugó nélküli kemény matracot kell vásárolnia. Egy túl puha ágyon előfordulhat, hogy a gerinc nem alakul ki megfelelően.
4-5 éves gyermekek. Ebben a korban a gyerekek már aktívak, és a testsúlyuk gyorsan változik. Az optimális választás ebben az esetben egy közepes keménységű rugó nélküli matrac vagy egy független rugókkal rendelkező modell lenne. Egészséges alvást és megfelelő gerinctámaszt biztosítanak gyermekének.
7-12 éves gyermekek. Ebben a korban a mozgásszervi rendszer folyamatosan változik. Ezért a független rugóblokkos matrac és a közepes keménységű rugó nélküli matrac között kell választani.
12 év feletti tinédzserek. Ha a gyermeknek nincsenek gerincproblémái, akkor könnyen alhat felnőtteknek szánt matracon. Ez lehet rugó nélküli modell vagy független blokkal rendelkező.
Gyermek matracának vásárlásakor a következő méretekre kell összpontosítania:
- 3 éves korig – 60x120 cm vagy 60x140 cm;
- 3-7 éves gyermekek számára – 60x140 vagy 90x200 (magasságtól függően);
- iskolásoknak (7-12 évesek) – 70x170 cm-től;
- 12 éves kor felett – 80x200 cm-től.
Orvosi tanácsok a matrac keménységének kiválasztásához:
- a gerincferdülés egy közepesen kemény rugó nélküli matrac megfelelő;
- a mellkasi gerinc betegségei közepesen kemény, nagy modelleket igényelnek;
- a ágyéki osteochondrosis Olyan matracokat kell választania, amelyeknek közepes keménységű, független rugóblokkja van.
Fontos azonban megérteni, hogy ezek az ajánlások általános jellegűek, ezért minden egyes esetben a gyermek orvosának tanácsát kell követnie.
Matrac kiválasztása időseknek
Az életkorral az emberi test elkezd változni, a hormonális szint megváltozik, különféle krónikus betegségek jelennek meg, beleértve a mozgásszervi rendszerrel, hátfájással és ízületi fájdalommal kapcsolatosakat is. Mindez rendkívül negatív hatással van az alvás minőségére; szakaszossá és könnyűvé válik.
Jó szellőzést kell biztosítani, hogy a matrac belsejében ne gyűljön fel nedvesség és por.
Mekkora legyen a merevség?
Az idősebb emberek számára a legjobb megoldás a puha vagy közepesen kemény matrac. Alternatív megoldásként köztes opciók is szóba jöhetnek. Fontos megérteni, hogy az életkorral az ízületek törékenyebbé, kevésbé mozgékonyakká és rugalmasabbá válnak. Kemény matracon fekvéskor túlzott nyomás keletkezik azokon a helyeken, ahol a test érintkezik az ágy felületével, ami negatív hatással van az egészségre. Vagyis a nyirok és a vér stagnálása következik be, és a szöveti trofizmus megszakad.
Gyakran ismételt kérdések
Ez egészen elfogadható. A lényeg az, hogy figyelembe vegyük a matracok tulajdonságait, hogy azok minden személy számára alkalmasak legyenek.
Ebben az esetben lehetetlen olyan közös matracot találni, amely mindkét fél elégedett lenne. Itt két különálló darabot kell vásárolnia, és matrachuzattal kell összekötnie őket.
Ha nincsenek problémái az izom-csontrendszerrel, akkor teljesen lehetséges egy felnőtteknek szánt matracot alvási helyként használni.
Ha egy éjszakai pihenés után fáradtnak érzi magát, vagy fájdalmat érez egy helyen, ez azt jelzi, hogy a matracot helytelenül választották ki.
Ebben az esetben vagy egy megfelelőbb tulajdonságokkal rendelkező opciót kell keresnie, vagy egy matracvédőt kell használnia, ami segít a matrac nagyobb merevségét biztosítani.
